banner thao moc duong

Một đôi mắt uể oải, thiếu sức sống sẽ “tố giác” tất cả dấu hiệu căng thẳng, mệt mỏi, thiếu ngủ… và cả độ tuổi mà chúng ta không phải bao giờ cũng muốn nói thật.

Sau một giấc ngủ mê mệt, bạn tỉnh dậy vào buổi sáng, soi gương và thấy một khuôn mặt thật tồi tệ, đặc biệt là đôi mắt sưng hoặc quầng thâm.

Một làn da mịn màng mái tóc và gu ăn mặc thời trang… chẳng là gì cả khi nổi bật trên tất cả là cặp mắt với nhiều vết chân chim, sụp mí, ánh nhìn không chút long lanh. Bởi vậy, bạn cần biết cách chăm sóc cho cửa sổ tâm hồn luôn khoẻ và đẹp. Dưới đây là một số lời khuyên để cho cửa sổ tâm hồn đẹp hơn.

%image_alt%

banner thao moc duong

Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn và là nơi thể hiện tuổi tác của phụ nữ rõ nhất – Ảnh: Shutterstock

Ăn nhiều chất sắt

Thiếu sắt là lý do làm túi mắt thâm quầng. Có thể làm chúng biến mất bằng cách kết hợp các loại thực phẩm giàu chất sắt như rau chân vịt, đậu và sô cô la đen vào chế độ ăn uống.

Thoa kem dưỡng ẩm

Giữ ẩm rất cần thiết cho đôi mắt trẻ trung. Da khô có thể gây ra các vết nứt, vết nhăn và túi mắt. Nếu bạn muốn giảm bớt sự xuất hiện của vết chân chim, phải thoa kem dưỡng ẩm vào ban đêm. Chọn các sản phẩm làm đẹp có chứa vitamin E và kèm chức năng chống nắng nếu là kem dưỡng ẩm cho ban ngày.

Loại bỏ muối

Ăn quá nhiều thức ăn mặn có thể khiến cơ thể giữ nước ở mắt. Để ngăn chặn tình trạng sưng phồng ở mắt, nên ăn không quá 2.300 mg – khoảng một muỗng cà phê muối một ngày.

Đắp khoai lang

Khoai lang có đặc tính kháng viêm có thể làm giảm tình trạng sưng phồng. Cắt một miếng khoai lang mỏng, đặt lên mắt trong 10 phút vào buổi sáng để giảm thâm quầng và bọng mắt.

%image_alt%

Thay đổi cách trang điểm đường viền quanh mắt

Phụ nữ có xu hướng dùng bút kẻ mắt màu đen vẽ đường viền trên và dưới mắt, nhưng điều này lại thu hút sự chú ý đến vết chân chim và làm cho mắt trông tối hơn. Để nhìn cho mắt trẻ trung hơn, chỉ kẻ đường viền quanh mắt trên bằng màu đen, trong khi đường viền quanh mắt dưới vẽ bằng màu sáng hơn.

Thư giãn với trà xanh

Dùng túi trà xanh lạnh để đắp mặt nạ cho mắt sẽ làm giảm sự xuất hiện của bọng mắt, nhờ trà xanh lạnh làm co các mạch máu và làm giảm sưng. Ngoài ra, chất cafein trong trà cũng giúp giảm sưng.

1408262983-tra

Làm sáng vùng da quanh mắt

Đừng lãng phí tiền vào các sản phẩm tự xưng có thể giúp làm đẹp cho mắt. Không có giải pháp nào được khoa học chứng minh có thể giúp giảm thiểu sự xuất hiện của quầng thâm mắt. Nếu muốn làm sáng vùng dưới đôi mắt, kem che khuyết điểm là sự lựa chọn hàng đầu trong trang điểm. Chọn kem che khuyết điểm dạng kem có màu vàng sẽ giúp trung hòa các màu sắc tím.

Tập thể dục cho mắt

Mắt rất cần được luyện tập thể dục, đặc biệt là khi phải tập trung quá lâu vào một việc gì đó như làm việc với máy tính, đọc tin tức trên điện thoại, đọc sách… Tập thể dục cho mắt là một trong những phương pháp tốt nhất giúp bạn củng cố, duy trì thị lực. Một vài cách luyện tập rất đơn giản bạn có thể tham khảo như:

Nhìn rộng và xa: Phần lớn thời gian mắt chúng ta tập trung nhìn vào một điểm gần trong không gian hẹp, khi đó, mắt chúng ta chớp ít hơn, mắt phải căng ra do đôi mắt không được cấu tạo để nhìn tập trung cố định một điểm trong nhiều giờ nên dễ dẫn đến khô mắt, mỏi mắt…

Vì thế, hãy luôn nhắc mình cho mắt nghỉ ngơi bằng cách phóng tầm mắt ra xa, trong một khoảng không gian rộng, nhiều ánh sáng tự nhiên. Đặc biệt, nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh, màu xanh của tự nhiên có tác dụng rất quan trọng trong việc phát triển thị lực, bạn nên ngắm cây xanh và các cảnh vật tự nhiên nhiều hơn để giúp mắt thư giãn.

– Chớp mắt và nhắm mắt: Hãy chớp mắt nhanh trong vòng 1 – 2 phút để tăng cường sự tuần hoàn máu, xua bớt mệt mỏi, giảm tải cho mắt ở trong phạm vi gần. Hoặc đơn giản nhất là hãy nhắm mắt nghỉ ngơi trong ít phút.

banner thao moc duong