banner thao moc duong

Phụ nữ ngày nay vừa phải lo công việc vừa chăm sóc chồng con khiến bản thân chịu vô số gánh nặng kéo theo việc xuất hiện các triệu chứng tiền mãn kinh sớm.

Quả thật, xã hội càng hiện đại thì cuộc sống của chúng ta càng có nhiều áp lực phải đối mặt. Khi so với các đấng mày râu, chị em chính là những người chịu nhiều thiệt thòi hơn.

Các triệu chứng tiền mãn kinh thường xuất hiện ở phụ nữ trong độ tuổi từ 45 đến 55:

+ Chu kỳ kinh nguyệt bị kéo dài và thưa dần, thậm chí 3 tháng mới có kinh một lần.

+ Nguy hiểm hơn là dạng bị rong kinh, cường kinh hoặc băng kinh.

+ Những cơn bốc hỏa sẽ xảy ra do rối loạn vận mạch làm cơ thể luôn ở trong cảm giác “nóng bừng”, kèm theo là tim đập nhanh, đổ mồ hôi nhiều, huyết áp bất thường.

+ Giấc ngủ bị rối loạn và giấc ngủ không sâu.

+ Mệt mỏi kể cả khi vừa mới nghỉ ngơi xong.

+ Đau nhức cơ xương khớp, loãng xương.

+ Da bị lão hóa nhanh, tóc bạc nhiều và dễ gãy rụng.

+ Trí nhớ giảm sút, có thể nhớ những chuyện cũ nhưng không thể nhớ được chuyện vừa mới xảy ra.

+ Dễ nóng giận, cáu kỉnh và không kiểm soát được sự bực bội.

+ Có người rơi vào tình trạng trầm cảm, lo âu, thờ ơ, thích ở một mình và không quan tâm đến những việc xung quanh.

+ Rối loạn ham muốn tình dục.

bán buôn bán lẻ quần áo trẻ em toàn quốc

Ngày nay, phái đẹp dù mới ở độ tuổi 35 đã rơi vào hội chứng tiền mãn kinh?

Điều đáng buồn là thông tin trên hoàn toàn đúng với xã hội hiện tại. Nguyên nhân là do sự mất cân bằng và suy giảm các nội tiết tố nữ (bao gồm hoóc-môn estrogen và hoóc-môn progesteron).

Giai đoạn này có thể kéo dài từ 3 đến 5 năm, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe thể chất, nhan sắc và tâm sinh lý của phái đẹp. Từ đó, đời sống của chị em cũng càng trở nên xáo trộn hơn.

Đây chính là lúc phái đẹp rất cần sự quan tâm và cảm thông từ người đầu ấp tay gối.

Vì thế, chuabenh.info kì này xin chia sẻ cách xoa bóp bấm huyệt điều trị hội chứng tiền mãn kinh sớm tại nhà rất hiệu quả. Bạn hãy nhờ sự giúp đỡ của các đức lang quân khi thử áp dụng các bước điều trị theo y học cổ truyền ngay bên dưới nhé!

+ Tư thế chuẩn bị:

– Nếu người bệnh ngồi thì người xoa bóp sẽ đứng sau lưng người bị đau.

– Nếu người bệnh nằm thì người xoa bóp sẽ ngồi ở phía trên đầu của người bị bệnh.

+ Các bước thực hiện:

– Xịt một lượng vừa phải dầu xoa bóp đa năng Việt Phát lên từng vùng da và huyệt đạo cần xoa bóp bấm huyệt trước mỗi bước thực hiện sau đây.

Bước 1: Day ấn huyệt Thái dương

Dùng hai ngón trỏ hoặc ngón giữa day ấn trong 1 phút cho đến khi có cảm giác căng tức và ê ẩm là được.

Vị trí huyệt: ở chỗ lõm phía sau ngoài đuôi mắt 1 tấc.

Bước 2: Day ấn huyệt Ấn đường

Dùng ngón tay giữa day ấn trong 1 phút.

Vị trí huyệt: ở điểm giữa của đường nối hai đầu lông mày, thẳng từ sống mũi lên.

Bước 3: Day ấn huyệt Phong trì

Đặt hai ngón tay vào 2 huyệt, bốn ngón kia ôm chặt lấy đầu.

Dùng lực day ấn từ 1 đến 2 phút cho đến khi có cảm giác tức nặng và nóng ấm phía sau đầu là được.

Vị trí huyệt: ở chỗ lõm dưới xương chẩm, bên ngoài khối cơ nổi sau cổ, mỗi bên một huyệt.

Bước 4: Day ấn huyệt Nội quan

Dùng ngón cái hoặc ngón trỏ day ấn 2 huyệt trong 1 phút.

Vị trí huyệt: từ giữa lằn chỉ cổ tay đo lên 2 tấc, ở giữa hai gân cơ tay lớn và bé.

Bước 5: Day ấn huyệt Thần môn

Dùng ngón cái day ấn huyệt trong 1 phút.

Vị trí huyệt: ở phần cuối lằn chỉ cổ tay phía ngón út, thấy một xương nhỏ như hạt đậu, huyệt nằm ngay chỗ lõm xương này.

Bước 6: Xoa bụng dưới

Dùng một bàn tay xoa bụng dưới theo chiều kim đồng hồ với một lực vừa phải trong 1 phút.

Bước 7: Day huyệt Túc tam lý

Dùng ngón cái hoặc ngón giữa day ấn huyệt trong 1 phút cho đến khi có cảm giác tê lan xuống bàn chân.

Vị trí huyệt: sờ bờ trước xương ống chân (mào chày) từ dưới cổ chân ngược lên, đến gần khớp gối ngón tay bị mắc lại ở đâu thì đó là lồi củ trước xương chày, từ đây đo ngang ra ngoài một khoát ngón tay là vị trí của huyệt.

Bước 8: Day ấn huyệt Tam âm giao

Dùng ngón tay cái day ấn huyệt Tâm giao trong 1 phút.

Vị trí huyệt: ở trên mắt cá chân khoảng 3 tấc, ngay bờ trong xương chày.

Bước 9: Chà xát lưng

Dùng hai bàn tay xát phía sau thắt lưng dọc theo hai khối cơ cạnh cột sống, xát từ trên xuống dưới và ngược lại trong 1 phút sao cho vùng lưng nóng hẳn lên là được.

Lưu ý: Để đạt được hiệu quả như mong muốn, bạn cần thực hiện liên tục và điều đặn. Đặc biệt, bạn phải tiến hành đúng quy trình trên, kiên trì xoa bóp bấm huyệt từ 1 đến 2 lần mỗi ngày vào buổi sáng sớm hoặc buổi tối trước khi đi ngủ. Đừng quên giữ đầu óc và tâm trạng hết sức thoải mái khi thực hiện nhé!.

Ghi chú: Trong quá trình xoa bóp bấm huyệt, nếu sử dụng dầu xoa bóp đa năng Việt Phát lên từng vị trí huyệt đạo trong từng bước, bạn sẽ cảm nhận được hiệu quả thư thái tức thì. Đặc biệt, dầu xoa bóp được sản xuất theo TCVN với thành phần thiên nhiên, thẩm thấu nhanh và không khiến làn da nhạy cảm bị bỏng rát. Do đó, sản phẩm rất thích hợp để sử dụng cho người cao tuổi và những người có làn da nhạy cảm.

chuabenh.info chúc bạn luôn vui khỏe mỗi ngày.

Theo Khoa học & Đời sống

banner thao moc duong